2017/2018

Vill passa på att tacka för den här säsongen!

Det har varit en rolig vinter och säsongen 2017/2018 är nu slut. Är tacksam över allt jag har fått uppleva. Många av målsättningarna som jag satt upp inför säsongsstarten har jag kunnat bocka av. Jag har fått se flera nya platser och har blivit många erfarenheter rikare. Det har varit otroligt roligt och jag har fått spendera mycket tid med härliga personer. Resultatmässigt har det funnits både toppar och dalar. Jämfört med tidigare år har jag gjort framsteg och har slagit personbästa flertalet gånger. Det betyder väldigt mycket för mig att se en utveckling. Vill tacka för all stöttning som jag fått från olika håll.

IMG_0392

 

 

 

 

Processed with VSCO with a5 preset

 

 

 

 

 

Foto: Håkan Blidberg

 

 

 

 

 

 

 

IMG_0975

 

 

 

 

 

 

IMG_1050

Foto: Ugra Biathlon

 

 

 

 

 

 

 

 

Kram
Felicia

SM-distans och resa till Kazakstan!

Ojojoj. Tiden går fort när man har roligt. Nu börjar snart januari gå mot sitt slut och säsongen är i full gång. Nu närmast väntar SM-distans imorgon innan det bär iväg till Kazakstan för Universiaden på lördag morgon. Tänkte dra en liten kort sammanfattning av det som hänt tidigare denna vinter.

Det började med obs-tävlingarna här i Östersund. Det gick ganska bra, eller i alla fall tillräckligt bra för att jag skulle bli uttagen till IBU-cupen i Beitostölen. Väl där blåste det storm så att en av tävlingarna ställdes in. För min del var det en tung historia. Fick kämpa för varje meter och banorna där var nog bland de tuffaste jag kört på. Andra sprinten var spåret mer en isbana som gjorde det väldigt svårt att stå på benen och jag var verkligen inte ensam om att dra en vurpa den dagen.

beito

Kort därefter var det dags för SWE-cup premiären i Piteå. Det började med en distans där jag efter ett par bom för mycket gled in på en 2:a plats. Dagen därpå var det sprint på programmet och efter 00, alltså fullt skytte blev det en seger för mig. Eftersom dessa tävlingar var de sista innan juluppehållet fick jag reda på att jag efter nyår skulle få chansen igen i IBU-cupen som denna gång gick i Martell i Italien.

Väl i Martell försökte jag anpassa mig till höjden. Var kanske lite väl feg första sprinten för att inte gå på någon smäll och bli vrålstum. Med stormvindar även denna helg blev det lite av ett lotteri på vallen. Drog på mig alldeles för många bom och var väldigt besviken den dagen. Kände ändå att jag hade mer att ge och var väldigt sugen på revansch. Nästa sprint öppnade jag mer offensivt och kände att jag var på hugget. Trodde att jag skulle klara av de hårda vindarna bättre denna tävling men så var inte fallet. Jobbade verkligen för att försöka få ner prickarna men de föll inte. Var väldigt ledsen och besviken efteråt.

Antar att det är en del av sporten. Ibland går det bra och ibland går det åt skogen. Det viktigaste är väl att inte grotta ner sig i allt det dåliga utan att reflektera över vad som gick dåligt och ta lärdom av det och försöka hitta något positivt. För alltid finns det något positivt att ta med sig.

martellmartell2

Kort efter hemresan fick jag ont i halsen och blev tvungen att vila några dagar. Kom igång med träningen rätt snabbt efteråt och tycker att kroppen har återhämtat sig på ett bra sätt. Fick dessutom reda på att jag är en av de uttagna till Universiaden som går i Kazakstan. Det kallas även student-OS och verkar vara ett stort och roligt event. Spännande upplevelse som väntar.

Som jag nämnde tidigare ska jag alltså köra SM-distans imorgon så det blir en bra genomkörare innan jag åker iväg. Ska bli kul att tävla och jag hoppas på bra skytte och en kropp som vill köra fort!

Kommer med en rapport från Kazakstan sen!

Kram
/Felicia

 

SM-brons, läger mm.

Nu känner man att hösten har kommit på riktigt. Det är riktigt kallt på morgonen men än så länge värmer solen fortfarande en del. Det har nu gått ett par veckor sedan SM och sist jag skrev. Jag lovade att återkomma efter tävlingarna i Boden och berätta lite hur det gått.

Lördagens distans var inget att hänga i julgranen med riktigt dåligt skytte i stå, 1313 (LSLS). Åkningen kändes bra de första två varven, därefter blev jag väldigt trött…

På söndagen vaknade vi upp till strålande sol och jag hade känslan av att det skulle bli en bra dag. Inskjutningen gick mycket bättre än dagen innan så det gav en bra trygghet inför skyttet. Jag startade kontrollerat för att inte göra samma misstag som jag gjorde på distansen och gå ut för hårt. Samtidigt är en sprint bara hälften så lång (7,5km) så det gjorde inget om jag skulle bli trött. Började med en 0a i liggande skyttet och inför ståskyttet var jag faktiskt inte så nervös. Började med fyra bra träffar och inför sista skottet var jag nära att göra ett slarvskott. Hann reagera och ta om det skottet så det blev en träff. Pjuh…
Sista varvet var endast 1km då de andra varven var längre än de borde vara. Så det var bara att gasa hela vägen in i mål. När jag fick höra att jag gick in som 3a trodde jag först inte mina öron. Men när jag insåg att så var fallet blev jag jätteglad. Det var min första individuella medalj som senior. Skönt att starta seniortiden med det. 🙂

Efter det har jag hunnit med ett max-test som var bland det jobbigaste jag varit med om. Istället för att åka så länge man orkar så åkte vi istället 900m på tid. Man fick styra bandet själv genom att åka fram om man ville höja hastigheten och bakåt om man ville sänka. Bandet accelererade lite snabbare än vad jag räknat med så det blev fruktansvärt jobbigt. När det endast var 150m kvar trodde jag inte att jag skulle klara av att åka klart. Stapplade klart testet med mjölksyra upp i öronen. Bra test trots allt.

Några veckor efter det blev jag och några till medbjudna till U-lagets läger i Ramundberget. Det blev ett jättebra läger med bra träning, bra mat och ett roligt gäng.

Nästa måndag är det dags för nästa läger som kommer att vara i Sollefteå. Ser fram emot det!

Pallplats på SM img_8335 Från ett av passen på lägret i Ramis Bästa gänget! Min nyaste sponsor! Byrackarn är en lunchrestaurang i Orsa

Byrackarn är min nyaste sponsor som förser mig och Nicolina med god och nyttig mat när vi är i Orsa! Det är guld värt.

Hörs snart igen!
/Felicia

Snart SM…

Nu är det inte långt kvar till säsongens första tävling, rullskidskytte SM. Det börjar på lördag och det är distans och sprint som gäller denna helg.

Just nu befinner jag  mig i Östersund. Passade på att åka hit lite tidigare för att få bästa uppladdningen inför SM. Har kört lite tävlingförberedande träning nu sista tiden vilket innebär många riktigt tuffa pass. Vi har varit ett litet gäng som har kört nästan allt tillsammans vilket jag tycker gör det både enklare och roligare att genomföra dessa pass när man kan hjälpa varandra.

Förutom att träna har jag passat på att umgås med vänner jag inte sett på hela sommaren. Det har varit riktigt kul att få snacka av sig lite. Har bland annat varit och fikat, plockat blåbär två (?!) gånger och ätit pizzamiddag i en hammock. Igår när jag hade vilodag var vi ett gäng som gick och åt brunch tillsammans. Supermysigt och väldigt gott.?

image image

 

Vi hörs!

/Felicia

 

Läger i Torsby

Igår kom jag vem från Torsby där jag varit på läger i ca en vecka.

Det blev många tuffa pass under de dagar vi var där. Vi började lägret torsdag eftermiddag med ett coopertest, alltså där man springer 3000-meter på bana. Just det testet är något jag verkligen inte gillar, tycker det är jobbigt från start till mål. Jag är ändå nöjd med min prestation då jag fick ett nytt personbästa. Fortsatte sedan med intervaller men där någonstans tog det stopp för mig, fick troligtvis vätskebrist och känslan var typ att jag skulle spy samtidigt som jag började frysa, trots att det var sol och över 20 grader. Efter en hel del vatten, middag och vila mådde jag bättre igen.

Dagen efter hade vi bara rätt lugn träning för att orka med lördagens intervallpass. Då åkte vi till Hovfjället för att köra 6x8min intervaller. Det kändes bra för mig, kunde hålla bra tryck alla intervaller. Roligt men fruktansvärt jobbigt pass.

På söndag morgon rullade vi iväg på rullskidorna för ett riktigt långpass. Vi började med 2 timmar klassiskt, innan vi bytte till skateskidor ca 1 timme för att sedan byta om till löparskor och springa i 1h och 20min. Totalt blev det alltså 4,20. Blev rätt trött, speciellt den sista timmen men det hade väl varit konstigt annars.

På måndag stod race på schemat. Vi körde först en sprint och efter det en kort jaktstart. Sprinten gick helt ok tycker jag. Lite ovant med tävling bara. Sköt 01, fick jobba rejält med ståserien då det blåste väldigt mycket. Jaktstarten började bra, sköt 00 i liggande och klättrade upp lite men sen sköt jag en 3a i första stå och fick sen en bom till. Inte så bra med andra ord… Var väldigt nöjd med liggande skyttet som slutade med 100% träff. I stå var det lite sämre men än finns det mycket tid kvar att förbättra det.

Dagen därpå var det dags för hemfärd efter förmiddagspasset. Sammanfattningsvis var det ett bra läger med kanske inte jättemånga timmar men med många tuffa pass med hög intensitet. Det var kul att träffa och träna med så många vänner igen efter ett par veckor hemma.

image

/Felicia

Long time no see

Hejsan!
Dagarna rullar på som sedan  blir till veckor och månader och vips så är vi nu inne i juni. Med det faktum att jag har ett minne som en guldfisk kommer ingen lång utläggning om den förra säsongen. Vi startar på nytt helt enkelt.

Det nya träningsåret har startat riktigt bra med både mer och tuffare träning än tidigare. Det har blivit en rätt stor ökning av antalet timmar jämfört med tidigare år, vilket har sina rimliga förklaringar då jag inte haft någon skola att vara på nu de senaste veckorna. Vi är nu inne på sista veckan i period två (en period är fyra veckor) och nästa vecka är det lite lugnare med träningen. Tills dess är det däremot hårdkörning som gäller och idag kände jag att jag levde med 5 x 10min A3 och igår cyklade jag i 5h. Ja, träningen rullar på helt enkelt.

På ett skyttepass med Nicolina!

Ha det så bra så länge!!

/Felicia

Tävlingar hit och dit…

Äntligen kanske man kan säga, att jag tar tag i att skriva ett par rader här. Just nu känns det som att allt har gått i ett. Nu är det endast par tävlingar kvar för denna säsong och en summering kanske kommer senare.

Vad har hänt sedan sist då? Ja det är en bra fråga, det är knappt att jag kommer ihåg själv…

Jo men jag har varit i Lima där jag körde singelmix stafett och vi slutade på en bra 4:e plats. Dagen efter var det masstart. Med lösa spår och snöfall krigade vi oss uppför den sk mördarbacken fem gånger. Med trötta ben slutade jag på en 3:e plats med en bra bit både uppåt och nedåt i resultatlistan.

image

Frida Gustavsson och Linn Larsson!?

image

Samma peps, annan ordning. Frida Gustavsson och Linn Larsson.

På söndagen var det dags för sprint… Det blev kanske lite väl spännande för min smak när jag fick reda på att jag hade en segermarginal på 0,3 sekunder…

image

Heléne, Kine och Lillemma

Sen att nästan hela homie-crewet var samlat blev en såå rolig överraskning! Saknat dem?

Efter det drog en träningsperiod igång och det blev fokus på att samla lite timmar igen. En dag var vi ute på ett långpass med längduniversitetet. Det blev ett riktigt härligt pass som bjöd på stålande sol, skratt och någon väggning här och där…??

Lisa Vinsa och Frida Hagström ☀️??

Det här får räcka för nu. Kommer med en uppdatering om de avslutande tävlingarna i swecupen som avgjordes förra helgen senare.?

/Felicia

Cheile Gradistei

Nu har vi varit här i Cheile Gradistei, Rumänien, i över en vecka. Alla individuella loppen är klara och för min del har det varit blandade känslor.

Tävlingarna inleddes med distansen. Jag sköt bra, jättebra egentligen, bara en bom på fyra serier. Däremot fungerade inte åkningen alls. Har väl egentligen känt det ett par veckor att jag varit lite seg men haft förhoppningen om att allt bara är enligt plan. Att jag snart kommer att känna mig piggare. Iallafall så blev det en 33:e plats på den tävlingen. Var riktigt besviken.

Ett par dagar senare var det dags för sprint. Målsättningen för dagen var att vara offensiv men samtidigt kontrollerad. Hade en mycket bättre känsla i åkningen och efter ett fullt skytte i liggande och en bom i stå (som lika gärna hade kunnat blivit någon till då det drog in dimma på vallen..) så åkte jag iväg på spurtvarvet. Var riktigt trött men krigade ändå på. Placeringen blev 22. Kanske inte mycket för världen men för mig var det ett kliv framåt. Att känna att jag kunde öka och ta ut mig ordentligt var skönt.

Med den känslan i bakhuvudet startade jag dagens jaktstart. Hade samma taktik som på sprinten, hålla mig lugn första varvet för att sedan kunna öka. Första varvet gick bra, fick en bra rygg i början och kunde hålla mig lugn. Bommade ett skott var i båda liggande serierna och satte sedan en nolla i första stående. Hade innan dess fallit ner ganska många placeringar men då klättrade jag upp några igen. Avslutade med ännu en etta i sista stå och då tappade jag någon placering igen. Sista varvet var bara att genomlida. Lösa spår och stumma ben är inte en klockren kombo så var skönt när jag fick gå i mål. Blev 34:a. Ännu ett lopp där jag känner mig besviken. Vill mer än vad jag har fått ut.

Även fast dessa tävlingar har gått långt under förväntan finns det ändå små ljusglimtar jag plockar med mig.

Sedan att Hanna tagit två guld och Anna ett brons och en 4:e plats är otroligt kul. Tycker det är viktigt att man kan glädjas åt andras framgångar även fast man själv har det motigt.

Att vi dessutom har haft kanonväder nästan varje dag med stekande sol har inte varit fy skam. Det har resulterat i en inte så smickrande pannbandsbränna. Antar att det är smällar man får ta.image

imageimage

image

/Felicia

Snabba brillor

De senaste veckorna har verkligen gått superfort. Nu är det inte långt kvar innan avfärd till Rumänien och JVM! Vi åker på lördag morgon och är borta ca 10 dagar.

Jag har däremot en hel del som måste fixas innan jag är redo att åka. Några saker är tvätta, packa och försöka få tag på böcker till kursen som startar nästa vecka. Awesome tajming. ??

Annars rullar livet på, inte så mycket att säga om det. Pratade på förmiddagens pass om hur fort tiden gått. Halva januari har redan passerat utan att jag riktigt lagt märke till det. Insåg att man kanske måste börja ta vara på tiden och vara lite mer i nuet. #cheesy

Nä, slut på filosoferandet för nu. Avslutar inlägget med en bild på brillsen jag fick idag. Fick en liten flashback till mina allra första skidglasögon. Trender går i cykler har jag hört?

#snabb

 

Puss
/Felicia

JSM-guld…

Som jag skrev tidigare avgjordes JSM i Piteå förra veckan. Det var alltså masstart, distans och stafett som gällde. Vi var ett ganska litet startfält men det var ändå hård konkurrens.

Masstarten började bra och fram till sista skyttet var vi 4 stycken som var ganska samlade. Där och då sket det sig för min del när jag drog iväg 4 bom… Fick gasa på rejält sista varvet och lyckades ändå knipa en bronsmedalj.

På distansen dagen efter gick skyttet mycket bättre. Satsade på att ta det lite lugnare på vallen eftersom varje bom kostar en minut, något som man inte har råd med. Tyckte att jag hade en hyfsat bra känsla i skidåkningen och öppnade lite hårdare än normalt. Det kände jag minst sagt av och började känna av mjölksyran i benen. Hann börja tänka och fundera lite på att det var jobbigt innan jag styrde tankarna mot att fokusera på annat istället, typ teknik och att när jag kommer imål så får jag vila… Någon vila blev det iallafall inte sista varvet när jag fick höra att jag ledde med ett fåtal sekunder, något man lätt kan tappa. Eftersom jag startade först vet man ju inte vad som händer där bakom heller. Jaha, då var det bara att öka farten. Köttade på allt vad jag kunde och med bra hejarop ute i spåret kunde jag pressa ut det mesta. För det fick jag en guldmedalj, med 2,6s marginal…

Dagarna i Piteå avslutades med stafett och där körde jag tillsammans med bästa klubbisarna in ytterligare ett guld! Så himla kul.

Sammanfattningsvis var det roliga dagar där med bra och tufft motstånd. Något annat roligt är att jag har blivit uttagen att köra JVM som iår går i Rumänien. Det ska bli skitkul och jag längtar till att få åka dit!

image

 

 

 

 

/Felicia